ออกกำลังกายท่าง่ายๆ เร่งการเผาผลาญจ้า 3 ท่าก็หุ่...

พี่มาปฏิบัติธรรม 3 วันค่ะ อนุโมทนาบุญกันนะคะ 🙇 ฝ...

ทำลายสถิติตัวเองด้วยการวิ่งเร็วขึ้น ระยะทางไกลมาก...

สภาพก่อนและหลังวิ่ง เหงื่อท่วมมมมมม 😅💪 ...

ในส่วนของมื้อเย็น มันจะคลีนๆหน่อย 😋 ...

น้อง Benyapa 1 เดือนครึ่ง ลดไป 8 กิโล พี่ดีใจที่...

คลิปใหม่ มาแว้วๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ...

มีน้องๆหลายคน ถามกันเข้ามาว่า พี่มีตัวช่วยลดน้ำหน...

ทำไมหุ่นไม่ดีซักที?😐 สำรวจตัวเองก่อนว่าคิดแบบนี้อ...

...